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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【周年慶限時特價】【GARMIN】 vivosport GPS 智慧健康心率手環就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【周年慶限時特價】【GARMIN】 vivosport GPS 智慧健康心率手環哪裡買比較便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1分鐘臉瑜伽 讓你年輕3歲
:
科學家發展出一套臉部體操，只要幾個動作就讓你下次在朋友聚會贏來一陣驚呼。包括皺紋、臉頰下垂、肌膚鬆弛，都可以透過「臉瑜伽」改善。
美國西北大學研究團隊選出32個動作，每個大約1分鐘就能做完，而且實證顯示能讓你看起來變年輕，平均可回春約3歲。
團隊邀來27名40～65歲中年女性，請她們在家每天做這套瑜伽8週，第9週開始改成隔天練習。第8週末和第20週結束時他們拍下參加者照片，把這批照片不按時序亂排，讓專業皮膚科醫師看相片猜年齡，並且評估每張臉上的19個區域特徵。結果已刊登在《美國醫學會皮膚學期刊（JAMA Dermatology）》。
臉也要練肌力，就不顯老態
彙整醫師的意見，他們覺得女性上下臉頰看起來更飽滿，而且隨著實驗向前推進，臉也逐漸變年輕，試驗剛開始時平均感知年齡是50.8歲，第8週49.6歲，到第20週末時降到48.1歲。參加試驗的女性也對自己做完臉瑜伽的結果表示滿意。
試驗主持人西北大學皮膚學教授阿蘭姆（Murad Alam）解釋，皮膚會隨年紀變大失去彈性，皮膚和肌肉間的脂肪層也會變薄，慢慢失去支撐力量，變得下垂或鬆弛。臉部運動能強化肌肉力量，還可以刺激肌肉生長，可抵消一部分歲月的影響。
全套「臉瑜伽」要花半個多小時，如果建議每天都要做完一整套實在不切實際。《紐約時報》為他們的讀者推薦其中3個動作：
拉提眉際
目的：減少上眼皮皺紋，並且把眉間的垂直紋路舒展開來。
1.微笑。張開嘴成長「O」形。
2.縮上唇蓋在門牙上，再以微笑動作抬高臉頰肌肉。伸食指輕輕放在臉頰上部、眼睛的下方。接著放鬆臉頰，讓肌肉回到自然的位置。
3.再次用嘴角微笑，臉部使力把肌肉向眼睛方向推。重複這動作10次。
4.到第10次時，食指從臉移開，移到和頭皮等高，這能幫你想像臉頰肌肉向上推的動作。盡力將肌肉保持在最高高度。
5.維持20秒，同時眼睛朝手指看。在這20秒內收緊臀部可幫助你抬高臉頰肌肉。接著放鬆臉頰。
6.上述動作一共做3次。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
MLB／迎接菜鳥年 張景淯有想法
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記者蕭保祥／高雄報導
今年畢業與美國職棒西雅圖水手簽約的18歲左投張景淯，24日回高苑工商拜訪，受訪時對於2019年在小聯盟（MiLB）職業新人年，張景淯表示自己加強在體能、健康，不會急於表現。
▲西雅圖水手18歲左投張景淯回高苑工商。（圖／記者蕭保祥攝影）
張景淯受訪時說，6月前往美國體檢時，到水手小聯盟隨隊觀看比賽幾場，11月再前往迷你訓練營時，學習到很多重量訓練小細節、包括核心肌群的重視，顛覆過去在高中時候的刻板印象。
明年可望從新人聯盟出發，張景淯知道有些人一到美國就急於表現，結果不小心就受傷，張景淯到新環境首要目標是加強體能、保持健康出賽。
張景淯加盟水手簽約金72萬8000美元（約合新台幣2264萬元），是相當不錯的簽約條件，可見水手球團高度重視這名台灣潛力左投。
▲影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。
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