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下面附上一則新聞讓大家了解時事
速食流行30年 研究：影響大眾健康
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【台灣醒報記者王慶宇綜合報導】美國一個團隊在分析30年來主流速食餐廳的菜單並比較其熱量、份量、含鈉量等關鍵內容後發現，儘管大眾的選擇變多，且有更健康的選擇，但今日流行各地的速食仍比以前更多、更油、更鹹，嚴重影響身體健康。
根據《每日醫學新聞》報導，美國疾病預防與管制中心的統計顯示，美國每天有36.6%的人會吃速食。儘管自2013年起，美國部分主流速食品牌承諾會提供更健康的選擇，整體的菜單內容仍在過去30年間變得越來越不健康。
美國波士頓大學麥克羅伊教授分析了1986年、1991年與2016年美國10家主流速食餐廳的菜單，並檢視這些食物的熱量、份量、鈉含量、鐵含量與鈣含量，希望能看出速食是否有變得比較健康。
他們發現，儘管食物選擇以每年226%的速度增加，熱量與份量大小也隨之飆升。舉例來說，在甜點品項中，每十年就會增加62千卡的熱量與24公克的重量，十分驚人。
《富比世雜誌》指出，一頓包含主餐、副餐與飲料的速食，內含熱量可能就近每日建議攝取熱量的一半，因此只要每週拜訪速食餐廳幾次，熱量就很有可能迅速堆積。麥克羅伊指出，因為速食在美國十分受歡迎，因此他認為美國肥胖與慢性病問題越來越嚴重，與此有強烈關係。
但這份研究並沒有深入研究消費者是否會因為速食業者提供較健康的產品如烤物或沙拉而選擇這些熱量較低的食物。《富比世雜誌》認為，開發這些食物故然是好事，但效果恐怕有限，因為他們並不會特別受到消費者的青睞。
腹脹、疲勞…當心癌症十大警訊
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記者郭奕均／台北報導
現代人生活作息、飲食不正常，難免擔心級病找上門，尤其聞「癌」色變，且大多癌症早期都沒有症狀，即使慢慢出現症狀也都容易被忽略，醫師就提醒，若是身體出現一些明顯的警訊，很有可能都是癌症的症狀，一定要特別留意一下，趕緊到醫院做檢查，才能快快控制病情。
▲腹痛、體重驟降…都可能是癌症警訊。（圖／資料照）
1、極度疲勞
許多疾病第一個最明顯的警訊就是疲勞，身體極度勞累、精神狀況不佳，即使睡覺休息也無法緩解，且持續一段時間，這可能就是身體發出最直接的信號。
2、體重莫名驟降
如果一個月內沒有刻意減肥，飲食正常，也沒有增加運動量，但體重卻在短時間內急速下降，就要趕緊就醫檢查，畢竟癌細胞繁殖非常快，也很耗能，容易造成體重下降。
3、身體部位持續疼痛
疼痛也是身體受到傷害的直接反應，若是身體某個部位明顯疼痛，且持續一段時間難以改善，就該盡速到醫院查明原因。
4、皮膚變化
皮膚若是突然出現腫塊、色素沉澱，或是明顯變黃…等等症狀，就要特別留意，並每天觀察這些變化有沒有越來越明顯的趨勢，若是變化明顯，很有可能是皮膚癌或其他器官病變的徵兆。
5、腹脹、腹痛
腹脹或腹痛因為有可能是腸胃疾病引起，因此很容易被忽略，不過若是持續一段時間，吃藥也難以改善，且伴隨著缺乏食慾、噁心，甚至腹部摸起來感覺變硬時，就要特別當心。
6、異常出血
出血也是身體發出警訊的直接反應，因為某些部位已經受傷，再加上排泄物的顏色也偏深色或黑色，這些都可能是癌變的可能。
意，因為這可能是消化道出血或者女性腹部出血的表現，有癌變的可能
7、久咳不止
和一般感冒不同，如果咳嗽的狀況持續超過3個禮拜，吃藥治療也沒有好轉，就要留意可能是肺癌或喉癌…等癌變症狀。
8、口腔病變
口腔裡如果出現白斑，或是口腔潰瘍長期存在於同一部位，這有可能是缺乏維生素，也極有可能是癌症發出的信號。
9、吞嚥困難
吃東西若是覺得食道內有異物感，食物下行緩慢，很不舒服，或是即使沒吃東西，都能感覺食道裡卡東西，而且長期下來沒有好轉，也可能是食道癌或其他癌變的症狀。
10、乳房硬塊
乳癌是女性隱形殺手，但乳癌也是少數能自我檢查的器官，因此平時可以從腋下開始，圍繞乳房按壓，如果發現有明顯硬塊，就要提早就醫檢查。
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