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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了【好康分享】峇里島野生燕鰷石斑"就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【好康分享】峇里島野生燕鰷石斑"哪裡買比較便宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《減重減脂》不能只靠有氧運動
:
減重的人都希望能減到脂肪，亞東醫院家庭醫學科朱育瑩醫師表示，想減重的人應該以中等強度的有氧運動為主，輔以一部分高強度的運動；同時，不要只偏重有氧運動，還要加入強化肌肉的重量訓練，和美化線條的伸展運動，才能事半功倍。
在不同強度的運動，人體使用醣類和脂肪的比例是不同的：低強度運動主要燃燒脂肪，高強度則主要燃燒醣類，中等強度的運動則是混合使用；雖然低強度的運動有較高比例使用脂肪，但考慮到中高強度運動有提升代謝率的效果，以及持續訓練後可以讓身體習慣使用脂肪為能量來源，因此，想減重的人應該以中等強度的有氧運動為主，輔以一部分高強度的運動。
運動在減重的角色，是多方面且相輔相成的。運動對體重的長期維持扮演一個關鍵性的角色，而且運動對心肺功能、血糖血脂等代謝指標的改善，都有獨立於體重減輕之外的好處。
從事運動主要的目的應該稱為「體適能」訓練，據「教育部體適能網站」：體適能的定義可視為身體適應生活、動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺；相反的，幾乎不運動的人，預期壽命會縮短，早死的機會也較高。
NBA╱喬治適應雷霆打出生涯年 率隊先占西區前三
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上季被交易到雷霆隊，在適應了一年後，喬治（Paul George）本季打出驚人成績，不單純只是韋斯布魯克（Russell Westbrook）的幫手，他已經成為本季MVP的候選人之一。
雷霆隊巨星韋斯布魯克仍是大三元機器，中鋒亞當斯（Steven Adams）持續成長，但喬治在攻擊端的驚人火力成雷霆隊能夠攻占西區前三的關鍵。
喬治在今年夏天以四年1億3700萬美元的頂薪合約續留奧克拉荷馬，開季以來在面臨韋斯布魯克受傷缺陣的情況下，喬治一直維持著穩定表現，平均攻下25.5分7.9籃板4.4助攻2.1抄截，每場可以轟進3.3記三分球，真實命中率達到57.9%，PER值則是23.3，這幾項數據都創下生涯新高。
此外，喬治本季在平均得分、平均抄截、抄截率、三分球命中數、場均三分球、利用失誤的得分、快攻得分、真實正負值、防守勝利貢獻值等項目，也都名列聯盟前10，攻守兩端的強力表現令人印象深刻。
而在進入12月後，喬治平均數據更衝到平均30.1分8.4籃板4.7助攻，投籃命中率51.4%，三分命中率44.7%。
走出2014年的大傷陰影，在經過轉戰雷霆一年的適應和續約後的篤定，如今喬治已展現他在攻守兩端的成熟球風，在生涯最佳效率表現的輝映之下，重新掠奪球迷的目光。
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