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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

 

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

 

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了【網友開箱介紹】【漁季】超級重量級?一週海洋大進擊(7包/組)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【網友開箱介紹】【漁季】超級重量級?一週海洋大進擊(7包/組)哪裡買比較便宜

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 港養和醫院被擠爆！ 陸民眾排隊施打疫苗

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大陸接連發生問題疫苗事件，不少人更喜歡到香港施打疫苗！23日有香港網友直擊，養和醫院門口擠滿排隊人潮，大廳更是被塞爆，大多是大陸民眾等待排隊施打子宮頸疫苗，養和醫院回應，周末為特別時段，因為春節結束，人潮才會比較多。

明明是醫院大廳卻被人潮擠爆，由內到外，甚至有民眾拖著行李來，這裡是香港大名鼎鼎的養和醫院。

香港媒體報導，排隊的大多是大陸人，網友戲稱難不成是旅行團嗎？更有人形容是在飯店等check in。

排隊的正是在等待施打子宮頸疫苗，但明明大陸就有疫苗，偏偏還是有人寧可大老遠跑到香港施打。

香港醫院護士：「因為大陸的東西，其實大家可能都不會太放心，在香港可能更有安全感吧。」

因為接連爆發問題疫苗，大陸民眾對自家醫療資源早已產生信任危機，根據養和醫院官網資料顯示，在這施打疫苗價格最貴要24000多台幣，比在大陸施打貴了將近一倍，更別提還要舟車勞頓來到香港。

養和醫院回應周末開放為特別時段，加上農曆年假結束人潮較多，但看這醫院門口幾乎被大陸民眾攻陷，引發的卻是香港醫療資源遭搶佔的問題。

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 添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】愛喝甜飲、愛吃甜點餅乾的人要注意了，過度攝取的糖分如同致命的病毒，不但是造成肥胖的元凶，還會有極高機率得到心血管疾病和糖尿病，甚至還可能引發癌細胞，提高致命率。透過高纖阻糖飲食才能捍衛你的健康，不但有助速瘦、抗老化，甚至能抑制癌症、遠離糖尿病和心臟疾病。

近年來，醫療界對於添加糖漸漸形成堅定的共識：添加糖可能是美國人最可怕的健康威脅。但「添加糖」到底是什麼？為什麼專家們突然認為它是營養界的魔鬼？

健康專家口中的「添加糖」，不是我們從非加工食品裡攝取到的糖分。他們指的是不含纖維（或蛋白質）的「游離糖」（Free Sugars），經由食品加工進入食物中。

牛奶和乳製品的天然乳糖，以及水果的天然果糖，都不算是添加糖。添加在食品裡用來增加甜度與熱量的原料，無論是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿，還是聽起來比較健康的龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、蔗糖與蜂蜜，全都被視為添加糖，現在就來認識糖的3大分類。

【糖主要分為3種】

一、蔗糖（Sucrose）：

就是廚房裡、餐桌上會出現的糖。奶奶做蘋果派使用的砂糖，你喝咖啡時丟進杯子裡的一、兩顆方糖，撒在油炸漏斗蛋糕（Funnel Cake）上的白色糖粉，都是蔗糖。蔗糖分子結構稍微複雜，所以身體其實不太想處理它。蔗糖進入腸道短短幾秒內，就被酶分解成葡萄糖分子與果糖分子。

二、葡萄糖（Glucose）：

葡萄糖是一種單醣，含在所有的碳水化合物裡。身體會立刻用葡萄糖製造能量，或把它轉化成肝醣儲存在肌肉和肝臟裡。葡萄糖會直接進入血液，刺激胰臟分泌胰島素。胰島素把葡萄糖從血液裡帶走，好讓身體可以使用葡萄糖，或是把過量的葡萄糖儲存成脂肪。

三、果糖（Fructose）：

身體無法使用果糖製造能量，至少無法立即使用。果糖會先被送到肝臟，經由代謝變成脂肪儲存起來。這個過程會使肌餓肽（Ghrelin）激增，也就是讓我們想要攝取更多熱量的「我肚子很餓」荷爾蒙。果糖在體內的行為跟酒精很像，對肝臟造成的有害影響也與酒精差不多，但果糖並不會讓你醉醺醺。

果糖或許是對健康最有害的糖。研究指出，果糖可能會導致血壓升高、心跳加速、心肌需氧量上升（也就是心臟維持正常功能需要多少氧）。果糖也可能造成發炎、胰島素阻抗和整體代謝功能障礙（Overall Metabolic Dysfunction）。拜高果糖玉米糖漿、汽水裡的甜味劑與大部分的方便食品所賜，現代人透過飲食攝取的果糖更勝以往。

遠離添加糖！高纖阻糖飲食法減肥三餐

為了捍衛自己的健康，遠離添加糖的危害，同時能減肥成功，大衛．辛振推荐讓自己速瘦所採取的14天「高纖阻糖飲食法」，分配在一日三餐如下：

►高蛋白早餐

早餐能刺激大腦釋放多巴胺，更降低渴望食物的頻率。

►高纖維午餐

增加纖維和蛋白質攝取量，減少接觸糖分機會。

►低糖晚餐

打造專屬低卡美味料理，早點享用，預留消化空間。

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