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下面附上一則新聞讓大家了解時事
更年期「腎陰虛」失眠腰痠怎麼解？中醫推吃2物做兩2運動可改善
:
fizkes/ Shutterstock
健康醫療網／記者關嘉慶報導
年期婦女常會有很多不適症狀，除了有熱潮紅、盜汗與失眠等症狀之外，也不要忽略腰痠背痛！臨床上，就有很多五十歲左右婦女經常有腰痠背痛的問題，就醫檢查脊椎很正常，平常也沒有搬重物，並不是肌肉拉傷，原來更年期婦女也較會出現腰痠背痛的症狀。
更年期婦女腎陰虛 二成五會有不適症狀
長庚醫院中醫婦科醫師郭靜諭表示，婦女在更年期時會有腎陰虛的情形，或多或少都會出現一些不適症狀，其中大約有百分之二十五的人所出現的症狀會比較嚴重。臨床上，也有人只是有關節痠痛的症狀，都沒有其他不適症狀，就醫檢查都排除了脊椎與肌肉受傷；所以，年近五十歲女性若有關節痠痛現像，有可能是更年期所引起。
更年期症狀很多元 依據體質分證型
更年期所出現的症狀還滿多元的，郭靜諭醫師指出，更年期婦女會有熱潮紅、手心腳心溫度高、晚上睡覺容易流汗、失眠、暈眩、皮膚乾燥搔癢、情緒不好易焦慮、大便不順會有便秘或腹瀉，中醫會根據不同的體質來分證型，而更年期所出現的不適症狀主要是因為腎陰虛，依據體質又可增加腎陽虛或是肝鬱與脾胃虛的證型。
主要藥物知柏地黃丸 可滋陰清熱
郭靜諭醫師進一步指出，更年期婦女在治療上會以腎陰虛為主，最主要的藥物則是以知柏地黃丸來滋陰清熱，若是有其他證型則會以地黃丸加減方，並且加上單味藥；例如有人會皮膚乾燥和搔癢，就會再加上止癢藥物。
作息規律不熬夜 不吃烤辣炸且要少油少鹽少糖
由於更年期女性或多或少都會有些症狀，除了用藥治療之外，郭靜諭醫師提醒，作息上應該要規律，不要熬夜，如果有睡不著的問題，可以用藥治療，而平常保養要注意飲食不要吃烤辣炸，以及要少油少鹽少糖，否則容易有虛火，會使症狀更嚴重。
養成運動習慣 要做負重運動
郭靜諭醫師並提醒，由於更年期婦女也容易出現有關節痠痛症狀，以及會有骨質疏鬆的問題，最好平常要養成運動習慣，而且要做負重運動，對於增加骨質會有幫助，例如走路或是爬緩坡，比較不會傷膝蓋，也可做關節伸展運動如太極拳與八段錦。
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土銀「陳明邦心境世界畫展」登場
【記者洪曉蕾台北報導】土地銀行繼「翠藝竹聲 之四-李秋菊水墨畫展」深獲好評後，盛情邀請陳明邦老師自本（107）年11月28日起假該行「館前藝文走廊」舉辦「陳明邦心境世界畫展」。
陳明邦老師為我國財經界資深官員，也是我國智慧財產界之權威。個人從小就非常喜愛畫畫，卻因忙碌的公務員生涯，無暇投入，但仍相當關心藝文界，直到退休後，才開始了他的創作生活。陳老師公職生涯歷練豐富，曾擔任經濟部投資審議委員會執行秘書、商業司司長、中央標準局局長、智慧財產局首任局長及中衛發展中心董事長，為我國智慧財產權界之先導，專長為智慧財產資產管理及商業發展與經營。為全國模範公務人員獎項得主，並獲頒行政院一等服務獎章及李國鼎傑出管理人獎章。
陳明邦老師退休後主要專注於心靈的探索與畫作，前國立臺灣師範大學美術系系主任傅佑武教授，稱陳老師是位性情中人，愛柔和，喜多彩，重感性。前經濟部部長江丙坤博士亦曾讚許陳老師在退休後，已漸漸蛻變為心靈探索者，有著令人感動的文藝之風。
本次在土銀展出作品主題《心境世界》是陳明邦老師繼104年9月在臺北市南港中華科技大學藝廊盛大展出「明心世界」個展之後，再次加碼「蒙古、西伯利亞」之行作品，重新詮釋展出。展出內容包括早期作品，代表台灣的「台灣牛」、「台灣農村」及「鹿港古厝」，變革中的台灣，如「夜泊安平港」、「淡江風雲」、「淡水紅樓」與「苗栗龍騰斷橋」；到跨越歷史的痛-「溥儀伯力故居」、「眺望故國江土」；美麗古蹟背後殘酷鬥狠與爭戰-「千年古蹟-羅馬競技場」、「巴爾幹明珠-杜布尼克」；時光的流失「褪色年華」與不堪回首「在那年代」；現實的無奈「大頭院」，乃至人類的悲哀:「哀甲午-生命之厄」、「悲戊戌-烽火連天」、人性「越不過的心牆」等作品。表達這一切的苦果，多是人為的!
土地銀行向來熱心社會公益，一本「追求永續發展、邁向優質金融機構」之宗旨，本展次自本（107）年11月28日起，於該行總行「館前藝文走廊」(臺北市館前路46號)開展，展出時間為每週一至週五上午9時至下午17時（免費參觀，例假日不開放），107年12月19日中午12時卸展。2018/11/28
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