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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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老媽看見了【本周限時刷卡優惠】【3M】加厚舒適型枕心就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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擺脫收假症候群！「5個方法」讓你快速恢復工作狀態
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228連假進入尾聲，想到上班開始憂鬱？可能出現收假症候群！醫師表示，收假症候群可能會有身體無力、想吐、頭暈、倦怠、憂鬱等問題，進而影響工作和課業進度，建議透過呼吸練習、製作工作清單、預留收心時間等方法，讓身心順利回歸原有生活。
開業中醫診所醫師蔡宛妤表示，收假症候群是指度過2天以上的假期後，沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換回工作或學習的狀態，所以在白天可能感到身體無力、噁心想吐、頭暈目眩等生理不適，或者倦怠、提不起勁、注意力無法集中等心理不適，或出現憂鬱、緊張等情緒，進而影響工作或學習成效。收假症候群的可能原因包括個性上適應力較差、工作或課業壓力大、職場不愉快，以及在收假前太過狂歡等。
蔡宛妤建議，不要將行程排到收假前一刻，建議預留一些時間來放鬆自己，調整身體和心理做好重返工作的狀態。在得到身心放鬆的同時，也掌握要開始工作的節奏。預留時間專心調整心態，是擺脫收假症候群很重要的關鍵，若是沒有這樣做，就很有可能在重返職場時面臨過大的壓力。
此外，蔡宛妤也表示，許多研究證實，改變呼吸模式，可調節自主神經系統，有助於放鬆壓力。她建議試試「腹式呼吸法」，不侷限任何時間、地點都能隨時練習，先採坐姿或躺姿，每次呼吸盡可能深且長，以10到20次反覆練習，常練習者，每次可持續約10分鐘。
為避免上班手忙腳亂，蔡宛妤建議，收假前一天晚上或當天早上，將要待辦事項一一列出，按照事務的輕重緩急來判斷優先順序，並安排工作內容。工作清單不但可以幫助快速掌握工作流程順序，在製作過程中也可以幫助整理思緒，從放假的放鬆中走出，順利無痛地回到工作崗位。
蔡宛妤說，根據研究顯示，關於愉快的旅行回憶，可不知不覺的為人們帶來龐大的快樂與放鬆，因此可購買帶有氣味的紀念品，例如香氛、精油等，以提醒工作者，在辛勤工作之後，可以得到放假的機會，盡情享受生活、紓解壓力。
蔡宛妤強調，應勇於把心態調整為開明並期待新的一年開始，在假期後重新回到工作崗位，便會有種重新開始的感覺。若是能將「重新開始」化成「期待挑戰」，有了時刻都做好了面對新環境的準備，便不會時時心懷恐懼或焦慮。
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收入降 開銷大 中產逐漸遷離大蘋果
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經濟分析家說，紐約市日漸萎縮的中產階級已逐漸撤走，而人數之多是大蕭條以來從未見過。
「紐約郵報」報導，數十年來，中產階級在無情的課稅下收入大幅減少，生活開支不斷增加，及因技術變革而工資下降，促使他們離開，這種現象在最新的人口普查數據中展現。
數據顯示，紐約市每天有100人出走，超過新來的人數。
美國經濟研究所的經濟學家厄爾(Peter C. Earle)說：「紐約市的有錢人越來越有錢，窮人實際上也越來越富，但卻仍不足以晉身中產階級。」
厄爾說，紐約市的中產階級收入下降速度，比全美其他大城市更快的推斷，並非不合理，因紐約市的住房和生活開支居高不下。
占紐約市人口48%的中產階級，年入中位數在3萬至6萬元之間。低收入人口占全市三分之一，而有錢人占21%。
相比之下，在1970年代初，大約61%紐約市民屬於中產階級，但如今不到一半。
厄爾說：「中產階級不斷被擠壓。」
他舉例指出，自2017年以來，紐約市私營部門增加的17萬5000個職位中，只有不到20%支付中產階級薪水。
分析家說，亞馬遜公司(Amazon)即將在長島市創造的高薪職位，幾乎不會對這種情況產生影響，反而30億元的公帑補貼，可能會為納稅人帶來巨額長期債務。
全美的中產階級人口持續萎縮(特別是在紐約這樣的城市)，從零售店不斷關閉就可見一斑，並反映出租金上漲和消費需求放緩。
反之，施粥所的「業務」正蓬勃發展，儘管紐約市的失業率降至4%，但施粥所的需求仍上升，尤其是在節日期間。
最近的調查發現，超過100萬市民擔心家庭沒有足夠食物。
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